VOD
איך להרגיע לחץ באמצעות טכניקה של מיינדפולנס בתנועה
בתקופת המלחמה הגוף שלנו סופג לחץ ונמצא במצב מתח יומיומי. באמצעות תרגול פשוט של מיינדפולנס בתנועה, ניתן לשחרר ולהרגיע את הגוף וזה יכול להרגיע גם את הנפש עם מיכל ארד, מנחת סדנאות מיינדפולנס במכבי טבעי