גיל המעבר - כלים לשמירת אורח החיים ולהתמודדות עם השינויים בתקופה זו

גיל המעבר הוא שלב טבעי בחיים, אשר עשוי להשפיע על רמות האנרגיה, איכות השינה, מצב הרוח והיכולת להתמודד עם עומס יומיומי.
הבנה של השינויים המתרחשים בגוף לצד התאמות באורח החיים ותזונה נכונה יכולה לסייע בשמירה על תחושת איזון, חיוניות ורווחה.
בהרצאה יקבלו המשתתפות כלים פרקטיים להתמודדות עם השינויים המאפיינים תקופה זו, לצד דרכים לשיפור איכות החיים, תזונה נכונה, חיזוק תחושת האיזון ושמירה על תפקוד מיטבי.